La creatina en conjunto con el GAA se muestran prometedores para el rendimiento en los deportes electrónicos

Una nueva investigación abordó los efectos de la suplementación con creatina y ácido guanidinoacético (GAA) en el rendimiento, los resultados neuropsicológicos y el estado de la creatina en jóvenes atletas masculinos de deportes electrónicos. 

La intervención no conto con un grupo control, en su lugar, 10 jóvenes atletas masculinos de esports consumieron una mezcla de GAA y creatina (2 gramos de creatina y 2 gramos de GAA) dos veces al día. Los participantes fueron evaluados al inicio y al final del estudio (cuatro semanas) para detectar cualquier cambio en el rendimiento y la cognición en los deportes electrónicos. 

El rendimiento especifico del juego se evaluó mediante un formato al mejor de tres partidas, en el que cada participante jugó “Dota 2”, un juego multijugador de arena de batalla en línea. Se sumaron los datos sobre el número de bajas y los “últimos golpes” en el juego, asi como la cantidad de monedas y puntos de experiencia obtenidos, para generar las puntuaciones totales de rendimiento. 

Inmediatamente despues de la sesión de esports, se realizaron pruebas cognitivas, incluyendo la prueba de colores y palabras de Stroop y la prueba de red de atención, para evaluar cualquier mejora en el rendimiento cognitivo. Tambien se analizaron muestras de sangre para determinar GAA, creatina y creatinina. 

Los resultados fueron prometedores, pero deben tomarse con cautela 

En general, la administración conjunta de creatina con GAA durante cuatro semanas produjo mejoras significativas en el rendimiento en los deportes electrónicos, y las puntuaciones promedio despues del juego final mejoraron un 30,1 %. 

Los puntajes de las pruebas cognitivas tambien mejoraron, los participantes demostraron un mejor tiempo de reacción, precisión y control, ejecutivo despues de cuatro semanas de suplementación.  

Además, el análisis de sangre reveló que los niveles de creatina circulante aumentaron en comparación con el valor inicial y redujeron la aparición del aumento de los niveles de creatina inducido por el juego. 

En conjunto, los resultados sugieren que la suplementación con creatina-GAA puede ser una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento en los esports. Sin embargo, los autores advierten que estos hallazgos deben tomarse con cautela. 

“Nuestro estudio presenta varias limitaciones, como la ausencia de un grupo control con placebo”, mencionan. “Además, las mejoras observadas en el rendimiento tras la suplementación podrían atribuirse, al menos en parte, a un efecto de aprendizaje, aunque esto es menos probable dado que nuestros participantes eran jugadores de videojuegos con mucha experiencia”. Sin embargo, destacan que los resultados “son muy prometedores” y, si se replican, podrían tener implicaciones importantes para la industria de los deportes electrónicos. 

“En estudios futuros, planeamos reclutar participantes tanto masculinos como femeninos en diseños con potencia adecuada y extender el periodo de suplementación, idealmente a seis meses”, finalizan los investigadores.