Cataluña insta a controlar el colesterol con buenos hábitos nutricionales y actividad física sin el uso de medicamentos
El Departamento de Salud de la Generalitat de Cataluña lanza una nueva acción de la campaña 'Pastillas, sólo las necesarias' para reducir el uso inadecuado de determinados fármacos, especialmente, en personas que toman 10 o más medicamentos de forma simultánea, y que presentan criterios de fragilidad, por condiciones propias del enfermo ya sean clínicas o sociales, o condiciones del entorno.
La quinta acción de la campaña se centra de nuevo en la importancia del estilo de vida saludable y el uso adecuado de los medicamentos, en este caso para tratar los niveles elevados de colesterolan sangre (hipercolesterolemia), llamados hipolipemiantes.
"En muchos casos, unos buenos hábitos nutricionales y de ejercicio físico son suficientes para mantener el adecuado índice de colesterol en sangre y reducir la probabilidad de sufrir eventos cardiovasculares", señalan desde el Departamento de Salud.
Recomendación de buenos hábitos nutricionales y actividad física sin necesidad de medicamentos
Según aconseja la Generalitat, los hábitos nutricionales recomendados para mantener un nivel de colesterol adecuado son; seguir una dieta mediterránea y variada; consumir alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados (aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos) y poliinsaturados (pescado, especialmente azul; semillas); moderar el consumo de grasas saturadas (de origen animal: carne grasa, mantequilla, lácteos enteros, quesos; de origen vegetal: aceite de palma y de coco); evitar el consumo de productos procesados (galletas, margarina, bollería, comida rápida); realizar actividad física un mínimo de 30 minutos diarios durante 5 o más días por semana; tomar 15 minutos de sol al día para mejorar los niveles de vitamina D; dejar el tabaco y reducir el alcohol; y controlar el peso.
"Si, a pesar de todo, los niveles de colesterol no se controlan, se tiene menos de 80 años y riesgo cardiovascular elevado o se han sufrido episodios de infarto o ictus, el médico puede prescribirle tratamiento farmacológico a base de estatines para ayudar a prevenir acontecimientos cardiovasculares", explican. "Como siempre, es muy importante seguir la pauta indicada por el profesional sanitario y tomar correctamente el medicamento".
Riesgos para los pacientes frágiles
No existe evidencia clara del beneficio del tratamiento hipolipemiante en la población frágil, envejecida y polimedicada. "En el caso de los pacientes frágiles, sobre todo los de edad más avanzada, es necesario realizar una valoración individualizada y considerar continuar el tratamiento sólo cuando el objetivo terapéutico sea de supervivencia/funcionalidad. De lo contrario, el médico puede suprimir el tratamiento con estos medicamentos debido a que la eficacia es limitada y los riesgos asociados son elevados".
Actualmente en Cataluña se ha identificado a 33.276 pacientes frágiles y polimedicados con tratamiento con estatinas para reducir los niveles de colesterol. El 35% de los casos es por la prevención primaria cardiovascular -en la que el factor de riesgo cardiovascular más predominante es la edad-, lo que hace a estas personas candidatas a revalorizar la continuidad del tratamiento si se considera que no es efectivo y evitar así interacciones farmacológicas y efectos adversos.
