"La suplementación con vitamina D logró prevenir el equivalente a casi 3 años de envejecimiento"
Los resultados del ensayo controlado aleatorizado VITAL revelan que la suplementación con vitamina D ayuda a mantener los telómeros, las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas que se acortan durante el envejecimiento y están vinculadas al desarrollo de ciertas enfermedades.
El nuevo informe, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition , se basa en datos de un subestudio VITAL codirigido por investigadores del Hospital General de Massachusetts (Mass General Brigham) y del Colegio Médico de Georgia, y respalda un papel prometedor en la ralentización de una vía del envejecimiento biológico.
“VITAL es el primer ensayo aleatorizado a gran escala y a largo plazo que demuestra que los suplementos de vitamina D protegen y preservan la longitud de los telómeros”, afirmó la Dra. JoAnn Manson, coautora e investigadora principal de VITAL. “Esto resulta especialmente interesante porque VITAL también ha demostrado los beneficios de la vitamina D en la reducción de la inflamación y la disminución del riesgo de ciertas enfermedades crónicas del envejecimiento, como el cáncer avanzado y las enfermedades autoinmunes”, agrega.
Los telómeros están compuestos por secuencias repetidas de ADN, o pares de bases, que impiden que los extremos de los cromosomas se degraden o se fusionen con otros cromosomas. El acortamiento de los telómeros es una parte natural del envejecimiento y se asocia con un mayor riesgo de diversas enfermedades relacionadas con la edad.
¿Sólo la vitamina D evidenció este efecto antienvejecimiento?
Algunos estudios a corto plazo y a pequeña escala han sugerido que la suplementación con vitamina D o ácidos grasos omega 3 podría contribuir al mantenimiento de los telómeros, pero los resultados eran inconsistentes.
VITAL es un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre la suplementación con vitamina D3 (2000 UI/día) y ácidos grasos omega 3 (1 g/día). En este estudio se realizó un seguimiento de mujeres estadounidenses de 55 años o más y hombres de 50 años o más durante cinco años. El subestudio VITAL Telomere incluyó a 1054 de estos participantes, cuya longitud telomérica en glóbulos blancos se evaluó al inicio, al segundo y al cuarto año.
En comparación con el placebo, la suplementación con vitamina D3 redujo significativamente el acortamiento de los telómeros a lo largo de cuatro años, previniendo el equivalente a casi tres años de envejecimiento en comparación con el placebo. La suplementación con ácidos grasos omega 3 no tuvo un efecto significativo en la longitud de los telómeros durante el seguimiento.
"Nuestros hallazgos sugieren que la suplementación específica con vitamina D puede ser una estrategia prometedora para contrarrestar el proceso de envejecimiento biológico, aunque se justifican más investigaciones", menciona Haidong Zhu, primer autor del informe.
